[et_pb_section bb_built=”1″ admin_label=”section” background_image=”https:\/\/europe-project.org\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/bg-title.png” background_color=”#eee” inner_shadow=”on” parallax=”on” custom_padding=”||70px|” fullwidth=”on” transparent_background=”off” allow_player_pause=”off” parallax_method=”on” make_fullwidth=”off” use_custom_width=”off” width_unit=”on” make_equal=”off” use_custom_gutter=”off” global_module=”95″][et_pb_fullwidth_post_title global_parent=”95″ meta=”off” title=”on” author=”on” date=”on” categories=”on” comments=”on” featured_image=”on” featured_placement=”below” parallax_effect=”on” parallax_method=”on” text_orientation=”left” text_color=”dark” text_background=”off” text_bg_color=”rgba(255,255,255,0.9)” title_font_size=”40″ use_border_color=”off” border_color=”#ffffff” border_style=”solid” \/][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=”1″ _builder_version=”3.0.47″][et_pb_row _builder_version=”3.0.62″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.65″ background_layout=”light” text_orientation=”left” border_style=”solid”]<\/p>\n
A medita\u00e7\u00e3o transcendental<\/strong> \u00e9 uma t\u00e9cnica muito antiga, simples e natural, trazida \u00e0 luz por Maharishi Mahesh Yogi<\/strong>, o mais importante estudioso v\u00e9dico que encorajou a moderna investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica a estudar o efeito da pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o transcendental para o bem-estar da mente e do corpo. A MT\u00ae tem sido ensinada em todo o mundo desde aproximadamente 60 anos.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.65″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_layout=”light” text_orientation=”left” border_style=”solid”]<\/p>\n O programa Tempo de Sil\u00eancio\/MT, implementado em ambiente escolar, \u00e9 uma abordagem muito eficaz entre professores e os alunos, para promover a inclus\u00e3o social, a toler\u00e2ncia, a n\u00e3o discrimina\u00e7\u00e3o, o respeito e a compreens\u00e3o entre diversas popula\u00e7\u00f5es. Assim, fornece as bases para a preven\u00e7\u00e3o do Bullying<\/em>, da viol\u00eancia e da radicaliza\u00e7\u00e3o, promovendo a compreens\u00e3o e o di\u00e1logo intercultural.<\/p>\n O programa promove uma educa\u00e7\u00e3o inclusiva bem sucedida para todos os alunos, incluindo aqueles com necessidades especiais, fazendo das escolas que aprendem a t\u00e9cnica, comunidades nas quais se nutre um esp\u00edrito de inclus\u00e3o e apoio m\u00fatuo e em que os talentos de todos os alunos s\u00e3o promovidos.<\/p>\n Al\u00e9m disso, contribui positivamente para a lideran\u00e7a, a responsabiliza\u00e7\u00e3o<\/em>, a motiva\u00e7\u00e3o e um ensino inovador de alta qualidade, aumenta a resili\u00eancia e reduz o esgotamento, aumenta a sa\u00fade mental e a intelig\u00eancia emocional.<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”3.0.65″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” background_layout=”light” text_orientation=”left” border_style=”solid”]<\/p>\n Em particular, o impacto esperado<\/strong> nos diferentes n\u00edveis educacionais \u00e9:<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_accordion _builder_version=”3.0.65″ border_style=”solid”] [et_pb_accordion_item title=”Redu\u00e7\u00e3o de viol\u00eancia, bullying, absentismo, suspens\u00f5es e taxas de abandono escolar” open=”on” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”]<\/p>\n Os estudantes mostram um melhor racioc\u00ednio moral, maior toler\u00e2ncia, maior aceita\u00e7\u00e3o de outros, melhor controlo de impulsos e maior sensa\u00e7\u00e3o de si mesmo. Estes resultados s\u00e3o consistentes com os relat\u00f3rios de melhoria comportamento do aluno, incluindo menos bullying<\/em> e comportamento violento, menos infra\u00e7\u00f5es de regras e menores taxas de suspens\u00f5es e expuls\u00f5es, diminui\u00e7\u00e3o do consumo de tabaco, \u00e1lcool e drogas ilegais, menos absentismo e diminui\u00e7\u00e3o das taxas de abandono escolar precoce. Todos os impactos esperados acima, que s\u00e3o baseados numa vasta experi\u00eancia com a implementa\u00e7\u00e3o e relat\u00f3rios de pesquisas previamente revisados por pares, apoiam o principal objetivo deste projeto, que contribui para a preven\u00e7\u00e3o do radicalismo, atrav\u00e9s da educa\u00e7\u00e3o, de um ambiente de aprendizagem mais inclusivo e promovendo a n\u00e3o discrimina\u00e7\u00e3o, a toler\u00e2ncia e a equidade e justi\u00e7a, de forma a que os jovens possam crescer numa sociedade dirigida para a inclus\u00e3o social e para a preven\u00e7\u00e3o da radicaliza\u00e7\u00e3o e da viol\u00eancia.<\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Melhoria da sa\u00fade na comunidade escolar” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” open=”off”]<\/p>\n A sa\u00fade da comunidade escolar tamb\u00e9m ter\u00e1 resultados positivos, atrav\u00e9s de baixos n\u00edveis de ansiedade e depress\u00e3o, da redu\u00e7\u00e3o dos problemas de sa\u00fade relacionados ao stresse (e.g. hipertens\u00e3o, resist\u00eancia \u00e0 insulina, s\u00edndrome metab\u00f3lica, ins\u00f3nia, depress\u00e3o e neuroticismo). O resultado \u00e9 uma melhoria geral da sa\u00fade e maior resist\u00eancia \u00e0 doen\u00e7a. Os estudos mostram ainda melhorias no reflexo H, tempo de rea\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pido e recupera\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida do stresse. Estes resultados s\u00e3o consistentes com os relat\u00f3rios melhoria da condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Melhoria dos resultados acad\u00e9micos e comportamentais dos estudantes” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” open=”off”]<\/p>\n Muitos dos fatores de risco associados a estudantes provenientes de minorias, migrantes e desfavorecidos ser\u00e3o reduzidos. Desde a d\u00e9cada de 1970, os estudos t\u00eam mostrado que os alunos apresentam melhorias significativas no desempenho acad\u00e9mico em disciplinas fundamentais, como matem\u00e1tica e l\u00ednguas, incluindo estudantes com menores n\u00edveis de desempenho escolar. Outros benef\u00edcios incluem o aumento da integra\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro<\/em>, maior criatividade, melhoria do foco de aten\u00e7\u00e3o, melhor mem\u00f3ria de trabalho, diminui\u00e7\u00e3o dos sintomas do transtorno de d\u00e9fice de aten\u00e7\u00e3o e hiperatividade (TDAH), aumento das taxas de transi\u00e7\u00e3o para o ensino superior e redu\u00e7\u00e3o das taxas de abandono escolar.<\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Diminui\u00e7\u00e3o do abandono escolar precoce” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” open=”off”]<\/p>\n \u00c9 esperado que os resultados deste projeto confirmem os resultados de estudos anteriores, que mostraram diminui\u00e7\u00e3o das taxas de abandono de 20,5% para 5,1%, num ano. Mesmo que este projeto atinja uma parte dos resultados anteriores, o impacto para educa\u00e7\u00e3o na UE ser\u00e1 altamente significativo.<\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=”Melhor desempenho dos administradores, professores e funcion\u00e1rios e aumento da capacidade para diversidade dos alunos” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” open=”off”]<\/p>\n Geralmente, \u00e9 reconhecido que a qualidade do ensino de escola tem um impacto significativo na realiza\u00e7\u00e3o e na satisfa\u00e7\u00e3o dos alunos. A investiga\u00e7\u00e3o sobre o programa de Medita\u00e7\u00e3o Transcendental mostra uma redu\u00e7\u00e3o significativa do sofrimento psicol\u00f3gico, incluindo diminui\u00e7\u00e3o da ansiedade, dos sintomas depressivos e dos dist\u00farbios emocionais. Os resultados espec\u00edficos, relatados por professores e funcion\u00e1rios, incluem a diminui\u00e7\u00e3o do stresse percebido, a redu\u00e7\u00e3o da depress\u00e3o e a redu\u00e7\u00e3o do desgaste geral dos professores. Al\u00e9m disso, s\u00e3o registados benef\u00edcios como o aumento da satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho, as melhores rela\u00e7\u00f5es com colegas de trabalho, a diminui\u00e7\u00e3o da hipertens\u00e3o, a redu\u00e7\u00e3o do absentismo e do esgotamento e menor n\u00famero de dias de licen\u00e7a por doen\u00e7a. Os diretores relatam que, em apenas algumas semanas, o clima da escola melhora significativamente ap\u00f3s a instru\u00e7\u00e3o do professor na Medita\u00e7\u00e3o Transcendental. Assim, os professores mais saud\u00e1veis, felizes e entusiasmados ter\u00e3o um grande impacto positivo por toda a Europa.<\/p>\n [\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=” Contribui\u00e7\u00e3o para o aumento do n\u00famero de empreendedores entre os cidad\u00e3os jovens europeus” _builder_version=”3.0.47″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” open=”off”]<\/p>\n O maior recurso de qualquer na\u00e7\u00e3o \u00e9 a criatividade e a intelig\u00eancia das pessoas. \u00c0 medida que os estudantes crescem com integra\u00e7\u00e3o, criatividade e intelig\u00eancia, mais alunos continuam a procurar educa\u00e7\u00e3o superior como resultado da sua participa\u00e7\u00e3o no Programa Tempo de Sil\u00eancio\/MT. \u00c9 nossa expectativa assistir a estes jovens tornarem-se profissionais ativos empreendedores e que contribuir\u00e3o positivamente para a produtividade nacional.<\/p>\n [\/et_pb_accordion_item] [\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A medita\u00e7\u00e3o transcendental \u00e9 uma t\u00e9cnica muito antiga, simples e natural, trazida \u00e0 luz por Maharishi Mahesh Yogi, o mais importante estudioso v\u00e9dico que encorajou a moderna investiga\u00e7\u00e3o cient\u00edfica a estudar o efeito da pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o transcendental para o bem-estar da mente e do corpo. 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