A Nossa abordagem

A meditação transcendental é uma técnica muito antiga, simples e natural, trazida à luz por Maharishi Mahesh Yogi, o mais importante estudioso védico que encorajou a moderna investigação científica a estudar o efeito da prática da meditação transcendental para o bem-estar da mente e do corpo. A MT® tem sido ensinada em todo o mundo desde aproximadamente 60 anos.

Benefícios

O programa Tempo de Silêncio/MT, implementado em ambiente escolar, é uma abordagem muito eficaz entre professores e os alunos, para promover a inclusão social, a tolerância, a não discriminação, o respeito e a compreensão entre diversas populações. Assim, fornece as bases para a prevenção do Bullying, da violência e da radicalização, promovendo a compreensão e o diálogo intercultural.

O programa promove uma educação inclusiva bem sucedida para todos os alunos, incluindo aqueles com necessidades especiais, fazendo das escolas que aprendem a técnica, comunidades nas quais se nutre um espírito de inclusão e apoio mútuo e em que os talentos de todos os alunos são promovidos.

Além disso, contribui positivamente para a liderança, a responsabilização, a motivação e um ensino inovador de alta qualidade, aumenta a resiliência e reduz o esgotamento, aumenta a saúde mental e a inteligência emocional.

Em particular, o impacto esperado nos diferentes níveis educacionais é:

Redução de violência, bullying, absentismo, suspensões e taxas de abandono escolar

Os estudantes mostram um melhor raciocínio moral, maior tolerância, maior aceitação de outros, melhor controlo de impulsos e maior sensação de si mesmo. Estes resultados são consistentes com os relatórios de melhoria comportamento do aluno, incluindo menos bullying e comportamento violento, menos infrações de regras e menores taxas de suspensões e expulsões, diminuição do consumo de tabaco, álcool e drogas ilegais, menos absentismo e diminuição das taxas de abandono escolar precoce. Todos os impactos esperados acima, que são baseados numa vasta experiência com a implementação e relatórios de pesquisas previamente revisados por pares, apoiam o principal objetivo deste projeto, que contribui para a prevenção do radicalismo, através da educação, de um ambiente de aprendizagem mais inclusivo e promovendo a não discriminação, a tolerância e a equidade e justiça, de forma a que os jovens possam crescer numa sociedade dirigida para a inclusão social e para a prevenção da radicalização e da violência.

Melhoria da saúde na comunidade escolar

A saúde da comunidade escolar também terá resultados positivos, através de baixos níveis de ansiedade e depressão, da redução dos problemas de saúde relacionados ao stresse (e.g. hipertensão, resistência à insulina, síndrome metabólica, insónia, depressão e neuroticismo). O resultado é uma melhoria geral da saúde e maior resistência à doença. Os estudos mostram ainda melhorias no reflexo H, tempo de reação mais rápido e recuperação mais rápida do stresse. Estes resultados são consistentes com os relatórios melhoria da condição física.

Melhoria dos resultados académicos e comportamentais dos estudantes

Muitos dos fatores de risco associados a estudantes provenientes de minorias, migrantes e desfavorecidos serão reduzidos. Desde a década de 1970, os estudos têm mostrado que os alunos apresentam melhorias significativas no desempenho académico em disciplinas fundamentais, como matemática e línguas, incluindo estudantes com menores níveis de desempenho escolar. Outros benefícios incluem o aumento da integração do cérebro, maior criatividade, melhoria do foco de atenção, melhor memória de trabalho, diminuição dos sintomas do transtorno de défice de atenção e hiperatividade (TDAH), aumento das taxas de transição para o ensino superior e redução das taxas de abandono escolar.

Diminuição do abandono escolar precoce

É esperado que os resultados deste projeto confirmem os resultados de estudos anteriores, que mostraram diminuição das taxas de abandono de 20,5% para 5,1%, num ano. Mesmo que este projeto atinja uma parte dos resultados anteriores, o impacto para educação na UE será altamente significativo.

Melhor desempenho dos administradores, professores e funcionários e aumento da capacidade para diversidade dos alunos

Geralmente, é reconhecido que a qualidade do ensino de escola tem um impacto significativo na realização e na satisfação dos alunos. A investigação sobre o programa de Meditação Transcendental mostra uma redução significativa do sofrimento psicológico, incluindo diminuição da ansiedade, dos sintomas depressivos e dos distúrbios emocionais. Os resultados específicos, relatados por professores e funcionários, incluem a diminuição do stresse percebido, a redução da depressão e a redução do desgaste geral dos professores. Além disso, são registados benefícios como o aumento da satisfação no trabalho, as melhores relações com colegas de trabalho, a diminuição da hipertensão, a redução do absentismo e do esgotamento e menor número de dias de licença por doença. Os diretores relatam que, em apenas algumas semanas, o clima da escola melhora significativamente após a instrução do professor na Meditação Transcendental. Assim, os professores mais saudáveis, felizes e entusiasmados terão um grande impacto positivo por toda a Europa.

Contribuição para o aumento do número de empreendedores entre os cidadãos jovens europeus

O maior recurso de qualquer nação é a criatividade e a inteligência das pessoas. À medida que os estudantes crescem com integração, criatividade e inteligência, mais alunos continuam a procurar educação superior como resultado da sua participação no Programa Tempo de Silêncio/MT. É nossa expectativa assistir a estes jovens tornarem-se profissionais ativos empreendedores e que contribuirão positivamente para a produtividade nacional.